Pots deixar de pensar?

Anonim

Està demostrat que el cervell no descansa mai, fins i tot quan la ment queda lliure. Perquè equivaldria a no tenir activitat mental: pensar no només significa pensar, reflexionar i recordar de manera conscient i intencionada, sinó també imaginar, fantasiar, prestar atenció i deixar-se portar per associacions lliures.

Buidar la ment de tot això és impossible, perquè el nostre cervell no descansa mai: a mitjans dels anys 90, a la Washington University School of Medicine de St. Louis (EUA), es va descobrir un circuit de regions cerebrals (anomenat "predeterminat"). xarxa de mode "o" xarxa cerebral per defecte ") que s'activa justament quan no es fa un esforç cognitiu i es deixa la ment lliure per a vagar. Consumeix aproximadament 20 vegades més energia del cervell de la que s’utilitza per respondre a un estímul extern senzill, com per exemple, expulsar un mosquit, i s’ha estimat que pot ser el lloc de la consciència.

Relaxeu-vos. Quan intentem no pensar en alguna cosa, obtenim l’efecte contrari. Va ser demostrat per Daniel Wagner, psicòleg de Harvard: si demanava als subjectes de la seva investigació que no pensessin en alguna cosa, per exemple en una pel·lícula acabada de veure, acabaven pensant-hi més sovint. Tanmateix, aquells que practiquen la meditació poden assumir una actitud més serena i desenganxada envers els seus propis pensaments o interrompre el flux, centrant-se només en continguts específics.

ESTEM FETS