Una mica d’exercici et fa perdre pes

Anonim

Una mica d’exercici et fa perdre pes
Només cal caminar durant mitja hora al dia per no engreixar-se. I fins i tot perdre pes.

Els nord-americans obesos durant una marxa de protesta contra l’actitud discriminatòria cap a ells. Si ho fessin un dia, desapareixerien tots els seus problemes de pes? És una tesi d’investigador.
Els nord-americans obesos durant una marxa de protesta contra l’actitud discriminatòria cap a ells. Si ho fessin un dia, desapareixerien tots els seus problemes de pes? És una tesi d’investigador.

Només triguen uns 30 minuts de caminar al dia per evitar engreixar-se, fins i tot per a les persones més sedentàries. I com més camines, més pes perds. És el resultat d’un estudi realitzat a la Duke University dels Estats Units. Després de reclutar alguns adults sedentaris i haver-los dividit en tres grups sotmesos a exercicis d’intensitat variable durant més de vuit mesos (sense canviar la dieta), els investigadors van comprovar que fins i tot grups que feien poc exercici van perdre pes i greix corporal, mentre que que estava sotmès a un règim "més pesat" va perdre pes en relació amb la quantitat d'exercicis realitzats.


Mitja hora al dia, allunyar el greix.
Chris Slentz, que va seguir les investigacions, diu que una simple caminada aproximadament mitja hora al dia pot ser tot el que el cos necessita per no guanyar pes.
Davant el nivell d’obesitat de la societat nord-americana, Slentz conclou que segons ell els seus conciutadans pràcticament no fan exercici físic per a la vida. Els resultats de Slentz confirmen el que ja són parcialment coneguts per metges i dietistes. I farà que tothom estigui content amb els quilos acumulats amb les vacances de Nadal.

(Notícies actualitzades el 21 de gener de 2004