Els hobbits de Tolkien? Ajudat per la vitamina D

Anonim

Si esteu esperant per veure The Hobbit 2 - La desolació de Smaug al cinema potser us haureu preguntat: com fan els Hobbit de la saga Tolkien, amb la seva petita construcció, lluiten (i encara surten sencers) contra follets, orcs, dracs. i trolls?

Tot gràcies a la vitamina D, segons les conclusions d’un original i inquietant estudi anglès. En la investigació publicada a l’edició nadalenca de The Medical Journal of Australia, s’afirma que el bé preval generalment sobre el mal, en la literatura fantàstica, perquè els vilans prenen poc sol i tenen una dieta variada, hàbits que comporten una falta de aquesta vitamina.

Multivitamines? ineficaç

No cal gastar diners en suplements vitamínics o minerals: dos estudis clínics i una revisió de 27 investigacions sobre el tema publicades a Annals of Internal Medicine, demostren que la seva ingesta diària no impedeix ni retarda el progrés de la disminució cognitiva, malalties del cor o càncer. El seu ús, conclou la investigació, no està justificat: millor una dieta saludable.

Fonamental per garantir una correcta ingesta de calci i fòsfor a l’organisme, la vitamina D es sintetitza de manera natural per la pell després d’una exposició adequada a la llum solar, però també es pot prendre a través de certs aliments com formatge, ous, peix i verdures verdes.

Les deficiències de vitamina D, com les que pateixen els que viuen a la foscor de les coves i s’alimenten gairebé només amb carn crua (veritable, de Gollum?) Que pateixen - són la causa de la debilitat muscular i, en conseqüència, d’un menor rendiment físic.

Un investigador de l'Imperial College London ha revisat, amb l'ajuda del seu fill, els personatges de The Hobbit de Tolkien, estudiant la seva dieta i el seu estil de vida i la probabilitat de guanyar en combat. A cada personatge se li assignava una puntuació de 0 a 4 per indicar els nivells de vitamina D; però també es va tenir en compte la moral de cadascun i la probabilitat de la victòria final.

Bilbo Baggins, per exemple, es descriu fumant una pipa en un jardí assolellat i seguint una dieta variada de pastissos, llavors, cervesa, pollastre fred, pastissos de vedella mòlta, amanida, formatge, melmelada de gerds i pastissos de poma. Una dieta que li permet assolir un marcador de 4 i sortir victoriós en la majoria dels enfrontaments. Mentre que els seus adversaris, com el drac Smaug i l’ambigu Gollum, sovint viuen lluny de les fonts de llum i no tenen un menú tan ric.

Això també, conclou l’estudi (deliberadament “lleuger” per a l’edició de Nadal de la revista) potser contribueix a la derrota dels dolents.

També us pot interessar:

La vitamina D és bona per al sexe?

El menjar brossa és dolent per al seu estat d’ànim

Les receptes per millorar

Quins són els aliments més indigestibles?